????[HIPERTROFIA/ENTRENAMIENTO/NUTRICIÓN] en directo con ????ROBERTO CASTELLANO

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El pasado domingo 7 de febrero a las 20:00 (hora española) Roberto Castellano estuvo en directo con todos los miembros del canal de masmusculo respondiendo muchas dudas de hipertrofia, nutrición, entrenamiento...

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02:10 ¿El entrenamiento de bombeo sirve para los naturales?
10:30 ¿A mayor consumo de proteínas, mayor crecimiento muscular?
12:15 ¿Existe un intra-entreno prefecto?
16:15 ¿Cada cuánto tiempo cambiar rutina de entrenamiento para hipertrofia?
19:36 Los aminoácidos esenciales y la síntesis proteica
21:10 El cardio en la etapa de definición
23:35 ¿Qué pasa si entreno un músculo dos días seguidos?
25:25 Los gramos de proteína por peso corporal o por masa magra
27:10 Mi opinión sobre la Creatina
28:30 Semana de descarga de entrenamiento
28:57 ¿Consideras para las chicas una dieta alta en grasa tanto en volumen como en definición?
31:50 ¿Debo cambiar mi forma de entrenar según la edad?
33:00 ¿Es posible eliminar la grasa localizada?
34:30 ¿Qué opinas de los quemadores de grasa?
37:20 ¿Debo llegar siempre al fallo para crear hipertrofia?
40:10 Crecimiento muscular y descanso
42:45 La forma correcta de tomar los aminoácidos
45:40 ¿La fibra perjudica la absorción de proteína?
48:50 Distensión abdominal
50:10 ¿Es posible secar en dos semanas de forma natural?
51:00 ¿Cuál es la mejor proteína?
53:12 ¿Cuántos días entrenar a la semana y cuánto tiempo?


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