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¡Las pirámides de nutrición y entrenamiento cumplen 3 años! Q&A especial con @coach_joseca.


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Hablemos de nutrición, entrenamiento, hábitos y muchas cosas más en esta hora juntos.

Descubre los libros y responde a esas preguntas tan comunes en la nutrición y el entrenamiento.

"¿Tengo que comer antes o después de entrenar?"
"¿Es mejor la creatina de un tipo, o de otro?"
"¿Debería hacer 3, o 5 series?"
"¿Cómo organizo mi entrenamiento para ganar músculo?"
"¿Existe una dieta mejor que otra?"
"¿Son malos los carbohidratos?"
"¿Debería hacer una dieta cetogenica?"

Responde a todo eso, y descubre principios básicos para no tener ese tipo de preguntas en tu cabeza jamás.

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